"Od radości do uważności"

"Od radości do uważności" pod taka nazwą w filii Biblioteki Miejskiej na Ogrodach, odbyły się warsztaty dla dzieci z dźwiękoterapii.

Jedną z umiejętności, którą możemy dać swojemu dziecku to uważność. Dzieci z natury są bardzo uważne i ciekawe wszystkiego co je otacza, uwielbiają poznawać świat wszystkimi zmysłami, skupiać swoją uwagę na szczegółach. Obecny świat, przepełniony jest bodźcami, intensywnością, pośpiechem i dużą liczbą zadań do wykonania, a dzieci szybko dopasowują się do funkcjonowania w tym pędzie i biegu i coraz rzadziej zatrzymują się w uważności nad liściem leżącym na trawie, czy gąsienicy pełzającej po ziemi i powoli odsuwają się od tego naturalnego stanu umysłu i umiejętności bycia obecnym w danej chwili. 

Też coraz rzadziej rozumieją emocje, które się pojawiają w ich umyśle. Efektem przebodźcowania u dzieci jest m. in. brak koncentracji i nerwowość. 

Na zajęciach w bibliotece, dzieci mogły poćwiczyć uważność, poprzez obserwowanie oddechu i  wyciszanie się oddechem i dźwiękiem, które wydawały instrumenty takie jak misy tybetańskie, gong, dzwonki, grzechotki, hang drumy, czy bębny. 

Warsztaty poprowadziła Joanna Nowicka. Było to już drugie takie spotkanie.